ce que je vous propose
remise en forme
perte de poids
preparation pour coucours
Muay thai
K1 rules
Preparation pro tout sports
Pour tout niveau?
Cours tout niveau quelque soit vos objectifs.
Je m’adapte et conçois mes séances pour vous faire progrésser et pour que celle-ci vous fasse plaisir et vous donne l’envis d’aller toujours plus loin.
la recherche d’un travail éfficace dans la bonne humeur.
Mes compétences au service de vos objectifs.
Training
Un service personalisé et/ou collectif
Site en construction.
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Les types de seances
En salle : Séance en salle de sports ou Dojo.
A domicile : Chez vous, afin de gagner du temps sur le transport. votre domicile devient une salle de sport (intérieur, terrasse, jardin ….) idéal en période de confinement
En Extérieur : Prés de chez vous, dans un parc, à la plage, sur un stade, …. afin de profiter du grand air. Seul, en duo, ou en petit groupe.
En structure et entreprise : Envie de mettre en place des séances indivuduelles ou en groupe pour dynamiser les employés de l’entreprise, afin de renforcer l’esprit de groupe et de dépassement de soi.
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Avec notre partenaire Fitness Park
Différents types de seances au Fitness Park Polygone de Perpignan :
- Séances tous niveaux de Muay Thaï et K1 rules pour Adultes (loisir, amateur, compétiteur).
- Séances Educatives de Muay Thaï et K1 rules pour Enfant dès 6 ans (loisir et compétiteur).
- Séances de Cross Fight pour Adultes (section mixte et section féminine).
- Coaching individuel ou en duo pour de la remise en forme ou en préparation physique
Un planning hebdomadaire est établi pour le Fitness Park
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suivie et adaptabilité
Pourquoi faire appel à mes services
la methode
La méthode est simple selon les objectifs à atteindre, je mets en place un travail musculaire et cardio avec différentes méthodes et appareils, pour que le travail reste un plaisir tout en poussant toujours les limites pour obtenir un travail efficace
Le sur mesure
Je m’adapte à l’objectif de chacun, mais surtout au niveau de chacun et des propres capacité physique afin d’aller vers l’objectif en prenant du plaisir et en aillant l’envis d’aller toujour plus loin.
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L’experience
Je pratique les arts martiaux et sports d’opposition depuis l’âge de 14 ans. Et travail dans le secteur sportif et social depuis l’âge de 18 ans.
J’ai pus depuis tous ce temps mettre en place et organiser de nombreux projets qui mon permis d’acquérir de l’expérience dans différents domaines sportif et organisationnel
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remise en forme et prepration
Formation de Préparateur Physique avec Perfinsport
Afin de compléter mes compétences. J’ai suivi une formation de Préparateur Physique Sports Collectifs et Individuels avec PerfinSport en 2015.
J’ai fini major de promotion de cette saision Antonio Pintus. Avec une spécialisation : Technique de Récupération – Réathlétisation et Réentrainement.
Ainsi grâce à ces nouvelles compétences, je peux vous proposer différentes méthodes de remise en forme ou de préparation physique personnalisé et adapté à chacun, quelque soit votre niveau, car chacun est différent et possède un objectif personnel.
sport de combats et arts martiaux
Depuis mon adolescence, j’ai pratiqué de nombreux sports de combats et d’arts martiaux. Tous d’abords dans une pratique personnel, mais aussi ayant travaillé dans une structure avec des nombreux sports (Boxe anglaise, Full contact, Kick Boxing, Muay Thaï, Lutte contact, Lutte gréco romaine, Kung Fu, Escalade ….) avec l’expérience de tous ces sports, j’ai découvert de nombreuses pédagogies et techniques. Mais aussi, j’ai pu obtenir différents grades techniques dans plusieurs disciplines. Ce qui à augmenté mes capacités et mes connaissances techniques que je peux vous transmettre
depuis l’âge de 14 ans j’ai pratiqué plusieurs sport de combats et Arts Martiaux
Pour les pros
Depuis tous ce temps, j’ai pus former de nombreux Pro et obtenir de nombreux résultat.
Avec mes différentes formations et Diplômes, ainsi que mon expérience. J’ai pus acquérir différentes méthodes d’entrainements et des pédagogies adapter à chacun.
Ainsi j’adapte selon l’objectif, toute mes connaissances que cela-soit pour une planification annuelle ou un objectif à court therme. Que cela soit en préparation physique, sur l’aspect technique et technico-tactique quelque soit le niveau.
De plus, une analyse vidéo est effectuer afin d’affiner le travail et la stratégie à mettre en place pour le jour J. Ce qui nous permet d’être encore plus performant. Ce travail reste indispensable pour le haut niveau et pour de bon résultat en compétition.
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Coaching individuel
Coaching individuel.
travail technique, technico-tactique, préparation physique spécifique
coaching en petit groupe
Coaching en petit groupe de 2 à 4 personnes.
travail technique, technico-tactique, préparation physique spécifique
Fred Dejonghe
Les retours des pro et des particuliers
Un coach en or! Un vrai passionné! Que vous soyez débutant ou confirmé, le coach Fred vous fera progresser dans la bonne humeur et le travail. Extrêmement rigoureux, il donne toujours le meilleur de lui-même et s investi à 100% dans chaque séance.
De manière personnelle, le coach Fred m a emmené au plus haut niveau (ceinture de France pro / combat pour le titre européen), grace a un travail acharné au quotidien.
C est un réel plaisir de pouvoir profiter de son expérience et des ses conseils. Que se soit, d’un coté technique, sportif ou humain il sait s adapter et vous pousser à donner le meilleur de vous-même.
Lieu idéal pour pouvoir découvrir, apprendre et se perfectionner avec un super entraîneur diplômé de l’équipe de France ffkmda, qui m’a permis d’obtenir des titres en compétition avec l’équipe.
Fred est un vrai coach ! attentionné avec un très bon esprit qui c’est de quoi il parle , toujours à te corriger et t’expliquer pourquoi vaut mieux faire comme sa pour sa , c’est Simple et efficace !!
Des entraînements structurés, ou on vas travailler d’une certaine manière pour chaque situation différente .
A réel plaisir de travailler avec lui .
Je recommande fortement !
Il est le coach de Muay Thaï de mon fils de 9 ans. Très bon coach rigoureux mais très sympa et prévenant avec les enfants. Je le conseil fortement.
Une vrai belle rencontre. un très grand coach qui m’a redonné goût au sport et grâce à lui j’ai perdu 17 kgs en suivant ces conseils et ces cours de cross fight !!
Je connais le parcours de Monsieur dejonghe depuis 2001 par le biais de la boxe thaï. Issu d un club différent , fred établisait des stages regionaux sur la technique et de préparation physique de haut niveau. Il était déjà une référence à cette époque, il nous a aidé à gagner beaucoup de compétions grâce à son professionnalisme, a réussi à formé multiples champion d Europe et champion du monde dans la discipline . Je le remercie encore pour s être occupé de nous sur le plan technique et humain
Au top rien à dire ! Un coach très pro et encourageant. C’est un privilège de pouvoir apprendre les techniques du Muay Thaï avec Fred et de participer aux circuits trainings qui poussent au dépassement de soi. Et tout cela toujours dans la joie et la bonne humeur 😁👌🥊